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単位換算＆健康5 min•2026-10-29•Compute-Hub Health & Fitness Desk
BMI（体格指数）の計算方法：判定基準と知っておくべき限界
BMIの算出式、WHO（世界保健機関）による肥満度分類、そして数値だけでは見えない健康指標。
Key Takeaways
- BMI計算式：体重(kg) ÷ [身長(m)]²、または [体重(lbs) × 703] ÷ [身長(inches)]²。
- WHOの判定基準：低体重/痩せ (< 18.5)、普通体重 (18.5 – 24.9)、過体重 (25 – 29.9)、肥満 (30以上)。
- BMIは集団スクリーニング用の簡便な指標であり、体脂肪率や心血管の健康度を直接診断するものではありません。
- 筋肉量の多いアスリートは、体脂肪が極めて少なく健康であってもBMI上は「肥満・過体重」と判定されることがあります。
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BMIの数学的な算出メカニズム
ボディマス指数（BMI）は、身長と体重の比率から体格を客観的に評価する指数です。19世紀にベルギーの数学者アドルフ・ケトレーによって考案され、現在でも国際的な公衆衛生の基準として広く使用されています。
Mathematical Formula:BMI = 体重(kg) ÷ [身長(m)]²
💡 Practical Real-World Example:身長1.78m、体重75kgの方の場合：75 ÷ (1.78 × 1.78) = 23.67 となり、適正な「普通体重」の範囲内に収まります。
BMI判定の限界と注意点
BMIは脂肪量、骨格筋量、骨密度、体内のむくみ（水分量）を区別できません。個人の健康状態をより精密に把握するためには、体脂肪率測定や腹囲周囲径（ウエスト・ヒップ比）の併用が有効です。
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Frequently Asked Questions
FAQ: BMI（体格指数）の計算方法：判定基準と知っておくべき限界
男女でBMIの判定基準に違いはありますか？
成人の標準的なBMI基準値は男女共通で適用されます。ただし、女性は男性に比べて体脂肪率が自然に高くなる傾向があります。
自分の適正体重（標準体重）を知るにはどうすればよいですか？
Compute-Hub のBMI計算ツールをご利用いただければ、身長に応じた標準体重の範囲と現在の体型区分をすぐに確認できます。
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